بچے کے کھانے کے اضافی تک سبزیوں کا جوس کیسے بنائیں

بچے کے کھانے کے اضافی تک سبزیوں کا جوس کیسے بنائیں

صحت مند کھانے کے تصور کو مقبول بنانے کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین نوزائیدہ تکمیلی کھانے کی اشیاء کے غذائیت کے امتزاج پر توجہ دے رہے ہیں۔ نوزائیدہ تکمیلی کھانے کے ایک اہم حصے کے طور پر ، سبزیوں کا رس نہ صرف وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے ، بلکہ بچوں کو مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء کو اپنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ والدین کے حوالہ کے ل baby پچھلے 10 دنوں میں سبزیوں کا رس بیبی فوڈ سپلیمنٹس کے ل make ، اور انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو منسلک کیا جائے گا۔

1. آپ اپنے بچے میں سبزیوں کا جوس کیوں شامل کریں؟

سبزیوں کا رس نوزائیدہ تکمیلی کھانے میں ایک اہم انتخاب ہے ، خاص طور پر 6 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہے۔ سبزیوں کا جوس غذائی ریشہ ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے ، جو آپ کے بچے کے ہاضمہ اور جذب کو فروغ دے سکتا ہے اور استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، سبزیوں کا جوس بچوں کو مختلف کھانے پینے کے ذائقہ کے مطابق ڈھالنے اور تکمیلی کھانوں کے بعد کے اضافے کی بنیاد رکھنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

2. سبزیوں کا رس بنانے کے لئے موزوں سبزیوں کے لئے سفارشات

3. نوزائیدہ تکمیلی کھانے کے لئے سبزیوں کے جوس کی تیاری کے اقدامات

1.تازہ سبزیاں منتخب کریں: اس بات کو یقینی بنائیں کہ سبزیاں کیڑے مار دوا کے باقیات سے پاک ہیں اور نامیاتی سبزیوں کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔

2.صاف: سطح کی گندگی کو دور کرنے کے لئے سبزیوں کو بہتے ہوئے پانی کے نیچے کللا کریں۔

3.ٹکڑوں میں کاٹ: سبزیوں کو بھاپنے یا جوسنگ کے ل small چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

4.بھاپ یا جوس: جڑوں کی سبزیوں (جیسے گاجر اور کدو) کے ل it ، ان کو بھاپنے کی سفارش کی جاتی ہے اور پھر ان کو پیوری میں ہلائیں۔ پتیوں والی سبزیوں (جیسے پالک) کے ل they ، ان کو بلینچ اور پھر جوس کیا جاسکتا ہے۔

5.پتلا: جب اسے پہلی بار شامل کیا جائے تو ، ضرورت سے زیادہ حراستی سے بچنے کے ل the سبزیوں کے جوس کو گرم پانی سے پتلا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو بچے کے معدے کی نالی کو پریشان کرسکتی ہے۔

4. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1.پہلی بار شامل کرتے وقت مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے: جب پہلی بار اپنے بچے کو سبزیوں کا جوس دیتے ہو تو ، آپ کو تھوڑی مقدار میں آزمائیں اور مشاہدہ کریں کہ آیا کوئی الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔

2.اضافی سیزننگ سے پرہیز کریں: گردوں پر بوجھ بڑھانے سے بچنے کے ل baby بچوں کے کھانے کی اضافی اضافی چیزوں میں نمک ، چینی اور دیگر موسموں کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

3.تازہ پکایا اور کھایا: سبزیوں کا رس آسانی سے آکسائڈائزڈ ہے۔ غذائی اجزاء کے ضیاع سے بچنے کے ل it اسے جلد از جلد استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.متنوع ملاپ: صرف ایک قسم کے سبزیوں کو طویل عرصے تک استعمال نہ کریں ، غذائیت کے توازن کو یقینی بنانے کے لئے اقسام کو گھمائیں۔

6. خلاصہ

سبزیوں کے جوس بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے ایک غذائی اجزاء سے گھنے آپشن ہیں جو بنانے میں آسان اور ہضم کرنے میں آسان ہیں۔ والدین کو سبزیوں کی اقسام ، تیاری کے طریقوں اور بچے کے رد عمل کو ان میں شامل کرنے پر دھیان دینا چاہئے ، اور بچوں کو قدم بہ قدم نئے کھانے کی اشیاء کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرنا چاہئے۔ انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ والدین کے موجودہ شعبے میں تکمیلی کھانوں میں سائنسی اضافہ ایک اہم توجہ ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون والدین کے لئے عملی حوالہ فراہم کرسکتا ہے۔