آپ کو اکثر بواسیر کیوں ملتا ہے؟

مجھے اکثر بواسیر کیوں ملتا ہے؟ - جدید لوگوں کے ناقابل بیان رازوں کا تجزیہ

حالیہ برسوں میں ، بواسیر کے واقعات میں سال بہ سال بڑھ گیا ہے ، خاص طور پر بیہودہ دفتر کارکنوں ، حاملہ خواتین ، اور درمیانی عمر اور عمر رسیدہ افراد میں۔ بار بار بواسیر نہ صرف آپ کے معیار زندگی کو متاثر کرتے ہیں ، بلکہ صحت سے متعلق سنگین پریشانیوں کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ یہ مضمون غذا ، رہائشی عادات اور پیشہ ورانہ خصوصیات کے نقطہ نظر سے بواسیر کے اعلی واقعات کی وجوہات کا تجزیہ کرے گا ، اور قارئین کو اس رجحان کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کے لئے منظم اعداد و شمار فراہم کرے گا۔

1. بواسیر کے اعلی واقعات کی بنیادی وجوہات

بواسیر نرم رگیں ہیں جو بھیڑ کے ذریعہ تشکیل دی جاتی ہیں اور ملحق کے mucosa کے نیچے اور مقعد کینال کی جلد کے نیچے بھیڑ اور وسعت کے ذریعہ تشکیل دی جاتی ہیں۔ اس کے اعلی واقعات مندرجہ ذیل عوامل سے گہرا تعلق رکھتے ہیں:

2. پیشہ اور بواسیر کے واقعات کے مابین تعلقات

مختلف پیشہ ور گروہوں میں بواسیر کے واقعات میں اہم اختلافات ہیں۔

3. بواسیر کو روکنے کے لئے عملی تجاویز

1.کھانے کی عادات کو ایڈجسٹ کریں:ہر دن 25-30 گرام غذائی ریشہ کی انٹیک کریں اور 2000 ملی لیٹر پینے کے پانی کو یقینی بنائیں۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اعلی فائبر کھانے کی اشیاء جیسے جئ اور اجوائن۔

2.بیت الخلا کی عادات کو بہتر بنائیں:5 منٹ کے اندر شوچ کا وقت رکھیں اور بیت الخلا میں جاتے ہوئے موبائل فون یا پڑھنے سے گریز کریں۔

3.ورزش میں اضافہ:اٹھو اور ہر گھنٹے 3-5 منٹ کے لئے آگے بڑھیں۔ لیویٹر مشقیں کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (ایک دن میں 3 گروپس ، ہر ایک میں 30 بار)۔

4.کام کی جگہ کا تحفظ:ایرگونومک سیٹ کشن کا استعمال کریں اور سیٹ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے گھٹنوں سے آپ کے کولہوں سے قدرے کم ہو۔

4. بواسیر کے علاج کے بارے میں عام غلط فہمیوں

5. خصوصی توجہ: وبا کے دوران بواسیر کے واقعات میں اضافہ ہوتا ہے

تازہ ترین اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 2020 کے بعد سے بواسیر دوروں کی تعداد میں 23 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ بنیادی وجوہات یہ ہیں کہ:

- گھر سے کام کرنے سے سرگرمی کم ہوتی ہے

- غیر متوازن ٹیک حاصل کرنے والی غذا کا ڈھانچہ

- طبی علاج کی تلاش کرنے کی آمادگی کم ہونے کی وجہ سے حالت میں خراب ہونا

ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر پاخانہ یا پھیلاؤ میں خون جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، آپ کو علاج میں تاخیر سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔ اپنے طرز زندگی اور سائنسی روک تھام کو ایڈجسٹ کرکے ، آپ بواسیر کے خطرے کو مکمل طور پر کم کرسکتے ہیں۔

(مکمل متن مجموعی طور پر 850 الفاظ ہے)